Sanda

Sanda – Sanshou

散 手

Sanda (Chinese KickBoxing) σημαίνει ελεύθερη μάχη ή sanshou (ελεύθερο χέρι) αρχικά αναπτύχθηκε από τον κινέζικο στρατό μελετώντας τις πρακτικές του παραδοσιακού κουνγκ φου.

Tο Sanda είναι ένα μαχητικό άθλημα πλήρης επαφής που συνδυάζει λακτίσματα , γροθιές , ανατροπές , πάλη και σε ορισμένους διαγωνισμούς επιτρέπονται αγκώνες και γόνατα .

Είναι ιδανικό σύστημα αυτοάμυνας για όλες τις ηλικίες και ανεξαρτήτου φύλου λόγω της αποτελεσματικότητάς του στην πραγματική μάχη σώμα με σώμα

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ΜΑΘΗΜΑ

SANDA

ΤΡΙΤΗ – ΠΕΜΠΤΗ – ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΠΑΙΔΙΚΗ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 5:00μμ – 6:00μμ

Light Sanda

Οι αγώνες sanda είναι αναγνωρισμένοι από την International Wushu Federation (IWUF) και την Ελληνική ομοσπονδία Wushu kung fu . Οι αθλητές μπορούν να παίρνουν μέρος σε πανελλήνια και Διεθνή πρωταθλήματα οι αγώνες διεξάγονται σε μια υπερυψωμένη πλατφόρμα που ονομάζεται leitai με διατάσεις 8χ8 και ύψος 80 εκ. Περιμετρικά δεν υπάρχουν σχοινιά. Οι αθλητές μπορούν να βγάλουν τον αντίπαλο τους εκτός lei tai με σκοπό να κερδίσουν πόντους. Οι αγώνες περιλαμβάνουν 3 γύρους συνολικά με διάρκεια 2 λεπτών ο καθένας και με περίοδο  ενός λεπτού .

Για να περιοριστεί ο κίνδυνος τραυματισμού εντάχθηκαν αυστηρότεροι κανόνες για την ασφάλεια των αθλητών και υιοθετήθηκε η υποχρεωτική χρήση προστατευτικών (θώρακας – κάσκα – γάντια  – επικαλαμίδες).

Δεν επιτρέπονται χτυπήματα στο πίσω μέρος της κεφαλής ,της σπονδυλικής στήλης και της βουβωνικής χώρας.

Τα τελευταία χρόνια δημιουργήθηκε το light sanda που αφορά αρχικά επίπεδα αθλητών και μικρές ηλικίες.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν εξάσκηση & θεωρία (κανόνες τους αθλήματος)