TaiJi Quan

Ηρεμήστε το μυαλό , ενισχύστε το σώμα και ανανεώστε το πνεύμα

ChenTaiji Quan

Το Taijiquan (太極拳) είναι μια κινέζικη εσωτερική πολεμική τέχνη  η οποία βασίζεται και συνδυάζεται απόλυτα με την κινέζικη ιατρική και φιλοσοφία.

Το Taijiquan είναι θησαυρός για την ανθρωπότητα και θεωρείται η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την πρόληψη και θεραπεία χρόνιων ασθενειών καθώς και την ανακούφιση από την πίεση της καθημερινότητας και το στρες.

Taijiquan μεταφράζεται ως η Γροθιά της ύψιστης αρχής. Ιδρυτής είναι ο Chen Wangting ο οποίος δημιούργησε το Chen taijiquan στις αρχές του 17ο αιώνα στο χωριό Chengiagou. O Chen Wangting φημισμένος για τις πολεμικές του γνώσεις και ικανότητες ολοκλήρωσε το chen taijiquan,  με βάση την θεωρία yin/yang (των αντίθετων αλλά συμπληρωματικών δυνάμεων) την καθοδηγούμενη τεχνική αναπνοής (daoyintuna)  , το βιβλίο στρατιωτικής τακτικής (jixianxinshu) που γράφτηκε από τον στρατηγό qijiquang, την θεωρία των μεσημβρινών (jing luo) της κινεζικής ιατρικής και την εσωτερική εργασία ( Neigong).

Το Chen Taijiquan καθιερώθηκε ως το στυλ μάχης της οικογένειας chen και έγινε από τα πιο φημισμένα στυλ της Κίνας. Αργότερα με βάση το chen taijiquan δημιουργήθηκαν και άλλα παραδοσιακά συστήματα taijiquan όπως yang, wu, wuhao, και sun.

taiji quan 2

Χαρακτηριστικά του Chen Taiji είναι ο συνδυασμός και η ισορροπία μεταξύ μαλακού και σκληρού, αργού και γρήγορου, η χρήση της σπειροειδής κίνησης και η έκφραση της εκρηκτικής δύναμης (fajin).

Η τέλεια δραστηριότητα για το υπόλοιπο της ζωή σας

Βελτιώστε την υγεία σας ασκώντας το Chen Taiji

Οι απαλές κινήσεις του Taiji σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή έχουν βαθιά ηρεμιστική και καταπραϋντική επίδραση στο κεντρικό νευρικό  σύστημα, διαλύοντας τόσο το σωματικό όσο και το συναισθηματικό στρες.

Η τακτική άσκηση του taiji συμβάλλει στην

Ανακούφιση του πόνου  της πλάτης και των αρθρώσεων

Σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Θεραπεύει ασθένειες με καρδιακά και αναπνευστικά προβλήματα, κινητικές διαταραχές, υπερβολικό άγχος, αϋπνία και προβλήματα όπως ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοπώρηση, πάρκινσον κ.α.

Ισορροπεί το σώμα και το μυαλό & χαρίζει ευεξία και μακροζωία

Στον σύλλογό μας  διδάσκουμε Chen Taji Quan και ακολουθούμε τη μέθοδο διδασκαλίας του master Chen Bing.

Το Chen Taiji είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και αθλητικής ικανότητας.

Μια τέχνη που αγκαλιάζει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα – το tai ji είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την υγεία του νου και του σώματος.

Το Εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα σπουδών 1 στο Chen Taiji Quan

Chen Shi Taiji quan jibengong – Βασικές ασκήσεις του Chen taiji quan

  1. Fang song gong – ασκήσεις χαλάρωσης
  2. Bu Fa – Τεχνικές βημάτων και μετατόπισης 
  3. Shen Fa – ο Νόμος του μυαλού και του σώματος( μέσω του  Νόμου του σώματος  η αρχή του Γιν και του Γιανγκ γίνεται κατανοητή και εσωτερικοποιείται στο σώμα)
  4. Dan tian yun Zhuan Gong – εσωτερική περιστροφή του Dantian 
  5. Zhang Zhuang – Η θεμελιώδης στάση <<αγκαλιάζω το δέντρο >>
  6. Chan si gong – Η άσκηση τυλίγματος του μεταξωτού νήματος 
  7. Dan shi fa jing –  Ασκήσεις για την ανάπτυξη της εκρηκτικής δύναμης
  8. Κυκλοφορία ενέργειας στο chen taiji quan  
  9. Tui Shou 

Φόρμες Taolu

  • Chen shi hexie 
  • Chen shi taiji quan lao jia yi lu

ΑΡΘΡΑ Taiji